Ambassadrice ZONE3 - Stefanie Meigel, mon premier SwimRun

Essayer un SwimRun était sur ma liste de souhaits depuis longtemps. La série de courses ÖTILLÖ semblait un peu trop imposante pour commencer et les événements SwimRun ne sont pas encore très courants en Allemagne, donc il n'est pas facile de trouver l'événement parfait pour se lancer. Cette année, cependant, un événement approprié a finalement été trouvé. Le SwimRun de la série UrbanChallenge à Norderstedt (près de Hambourg) s'est parfaitement intégré à notre calendrier de courses pour cette année. Le fait que nous ayons dû traverser l'Allemagne pour cela était également acceptable pour nous. Nous - c'est-à-dire mon mari et moi, qui est heureusement toujours prêt à soutenir mes idées folles.

Quand on débute dans l'ÖTILLÖ original en équipe, cela signifie que l'on effectue tout le parcours ensemble, nous nous sommes inscrits en équipe mixte également pour notre course. Il s'agissait alors de découvrir à l'avance comment tout cela fonctionnait...

En tant que novices dans ce sport, nous avions quelques questions, notamment en ce qui concerne l'équipement :
Quelles chaussures ? Avec ou sans chaussettes ? Quels gilets de flottaison ? Quelle est la meilleure façon de ranger le pullbuoy en courant ? Avons-nous besoin d'une combinaison SwimRun ? Les plaquettes sont-elles plus utiles ou plus gênantes ? Garde-t-on son bonnet de bain sur la tête en courant ? Et les lunettes de natation ? Et à quoi sert cette sangle ?

Lors de notre premier essai au lac, notre équipement ressemblait à ceci :

Pieds nus dans de vieilles chaussures de course. Des protège-mollets en néoprène comme aides à la flottabilité, plus un pull buoy que Sven avait préparé avec des élastiques selon une vidéo YouTube pour l'attacher à nos jambes.
ZONE3 m'a gentiment fourni la combinaison Evolution SwimRun, Sven l'a d'abord essayée dans une trifonction. (Si nécessaire, il pouvait également louer une combinaison SwimRun sur place.)
Nous avions encore de vieilles grandes plaquettes de natation de ma sœur (qui était nageuse de compétition). Et nous avons tendu une sangle entre nous comme connexion car on n'est pas autorisé à être à plus de 10 m l'un de l'autre pendant la course.

Équipés comme cela, nous sommes allés au lac le plus proche, où nous avons bien sûr attiré les regards un soir d'été chaud. Surtout lorsque nous avons commencé à courir le long de la rive, puis à nager quelques mètres et à répéter cela plusieurs fois. Certains se sont même approchés de nous, intéressés, et nous ont demandé de quoi il s'agissait. Le sport, le « SwimRun », est évidemment encore assez méconnu dans ce pays.

Notre premier essai nous a donné des aperçus, mais a aussi laissé quelques questions sans réponse.
Nous avons décidé de ne pas utiliser la sangle, car elle n'était pas obligatoire pour notre course et était plus une gêne qu'une aide. De plus, la décision a été prise en faveur de chaussettes dans les chaussures, car on risque moins d'avoir des ampoules avec du sable dans les chaussures. Sinon, nous avons tout laissé tel quel. J'étais encore incertaine jusqu'à quelle température la combinaison SwimRun était utile. Bien sûr, elle était flottante et aussi étonnamment confortable pour courir, mais par temps chaud et ensoleillé, elle serait certainement trop chaude pour courir. Je n'ai pas pu me décider à l'avance, alors j'ai pris les deux, la combinaison et la trifonction ZONE3 Lava, le jour de la course.

Samedi, nous sommes allés à Norderstedt et avons passé la nuit dans un hôtel près du parc municipal où la compétition aurait lieu. Le dimanche, nous nous y sommes rendus assez tôt. Il vaut mieux tout planifier un peu plus sereinement avant que les choses ne deviennent mouvementées. Bien sûr, nous sommes arrivés bien trop tôt.

L'événement était plus petit que prévu, donc trouver une place de parking et récupérer rapidement les dossards n'a pas été un problème. Après cela, il restait encore assez de temps pour regarder la course de trail, qui avait lieu avant notre course, pour échanger des idées avec d'autres participants - la plupart d'entre eux étaient également des novices d'ailleurs - et pour comparer notre équipement.

La température de l'eau était de 21,7 degrés, la combinaison était donc autorisée. Cependant, comme il faisait plus de 20 degrés le jour de la course et majoritairement ensoleillé, j'ai décidé peu avant le départ de ne pas prendre la combinaison et d'opter pour la trifonction. Les conditions étaient juste à la limite, mais rétrospectivement, c'était probablement la bonne décision.

Avant le départ, il y a eu un court briefing sur la compétition, où le parcours a été expliqué car il était assez compliqué avec plusieurs boucles. À 11h30, le coup de feu a été donné et nous avons couru le premier tronçon jusqu'au lac.

La division de la distance dans notre « Classic Race » était de 250 m de course - 200 m de natation - 3750 m de course - 450 m de natation - 1500 m de course - 200 m de natation - 900 m de course... et puis tout recommence ! Un total de 12,8 km de course et 1,7 km de natation.

En ce qui concerne la natation, j'étais peut-être un peu plus rapide que Sven, alors il a dû se dépêcher un peu, mais en ce qui concerne la course, j'ai dû tout donner tandis que Sven, qui est un très bon coureur, pouvait trottiner à côté.

Étonnamment, le parcours de course était assez "traily", il traversait des prairies et des chemins battus et présentait quelques montées et des "descentes" correspondantes, la plupart du temps sur des escaliers irréguliers. J'ai géré le rythme purement au feeling. De toute façon, rien d'autre n'aurait été possible sur ce parcours.

Ça s'est plutôt bien passé et j'ai réussi à maintenir une bonne vitesse. Même si j'aurais préféré un SwimSwim entre les sections de course fatigantes, nous avons même réussi à remonter des places au deuxième tour. Mon entraînement longue distance avait donc porté ses fruits.

Nous devions toujours nous concentrer beaucoup en entrant ou en sortant de l'eau. Mettre les lunettes, pousser le Pullbuoy entre les jambes, enfiler les plaquettes et tout cela juste à temps et sans tomber. Et après chaque baignade bien sûr, tout le processus inverse.

Au final, nous avons franchi la ligne d'arrivée à la troisième place des équipes mixtes, très satisfaits de notre performance (j'avais vraiment tout donné) et nous nous sommes beaucoup amusés !

Après une bonne douche, cette belle expérience s'est terminée par une agréable rencontre à l'arrivée, avec des bratwursts et des boissons fraîches. Simplement magnifique ! Ce ne fut certainement pas notre dernier SwimRun ! En fait, nous avons déjà trouvé un événement approprié pour l'année prochaine !