Le succès ne ressemble pas à la même chose pour tout le monde

Réfléchir à mon parcours vers les Jeux Olympiques de Paris s'est révélé plus difficile que je ne le pensais.

J'ai participé à quatre Jeux Olympiques, avec mon meilleur résultat à Tokyo (4ème place), et pourtant, chaque édition des Jeux et le chemin qui y mène ont été totalement différents, avec leurs propres défis.

Tout comme dans la vie, j'ai eu des moments où j'adorais ce que je faisais et (pour le dire gentiment) des moments où je préférais faire autre chose.

Avec le temps, j'ai appris que la vraie valeur des Jeux Olympiques réside dans le chemin parcouru. Ce parcours est composé de tellement de choses. Nous rencontrons de nouvelles personnes du monde entier, nous consacrons des années de préparation à un seul événement, nous faisons face à des revers, mais nous célébrons aussi les petites victoires que nous remportons nous-mêmes.

Il m'a fallu plusieurs années pour réaliser que, pour moi, la réussite sportive ne se définit plus uniquement par les médailles.

Tout comme chaque athlète poursuit ses propres objectifs, la réussite est également personnelle et peut être atteinte de bien des manières.

Bien que j'aie souvent été très concentrée sur mon résultat final et que j'en aie ressenti de la frustration, au bout du compte, la réussite aux Jeux Olympiques de Paris a été bien plus que mon résultat.

Pendant ma préparation, j'ai dû faire face à des revers et il y a eu de nombreux moments où je me suis demandé si j'arriverais à revenir au plus haut niveau. Après avoir été diagnostiquée avec une blessure aux ischio-jambiers, je me suis tout de même fixé pour objectif de me qualifier pour mes quatrièmes Jeux Olympiques.

Il y a eu des périodes marquées par d'autres blessures, des moments où j'ai célébré des victoires, des moments où j'ai abandonné et des moments où je me suis sentie forte.

Comme tout autre athlète, j'ai connu de nombreux hauts et bas tout au long de ma carrière sportive. Il est devenu clair pour moi que la réussite n'est pas aussi binaire qu'il n'y paraît.

Quand j'étais jeune, je pensais que tout tournait autour des victoires, mais en vieillissant, je me rends compte qu'il ne s'agit pas seulement de médailles ou de podiums.

Quand on me demande aujourd'hui ce qui a été le plus important dans ma carrière, je réalise qu'il s'agit de ne jamais abandonner, de grandir et de trouver ses propres victoires. En partageant certaines choses que j'ai apprises, j'espère inspirer les autres. Que l'on soit novice en sport ou que l'on poursuive de grands rêves.

Les gens tombent parfois dans le piège de croire qu'ils échouent sur la base d'un seul résultat. Même lors de ma dernière course olympique, il y a eu des moments où je me sentais plus comme une "perdante" parce que je savais que je n'obtiendrais pas le résultat que j'espérais !

Alors que je courais le dernier kilomètre de la course, je me suis forcée à arrêter de penser au résultat pour profiter des encouragements de la foule. Pour la première fois depuis longtemps, j'ai ressenti de la fierté à nouveau. J'ai réalisé que représenter mon pays pour la quatrième fois aux Jeux Olympiques était en soi une victoire.

Le sport est comme la vie : sans les bas, il n'y a pas de hauts. J'ai appris que certaines des plus grandes victoires naissent de moments de lutte personnelle et de résilience.

Si vous travaillez vers votre prochain événement, n'oubliez pas que votre réussite est quelque chose que vous seul pouvez définir. Que ce soit franchir la ligne d'arrivée, viser un record personnel ou simplement avoir le courage de commencer, vous avez déjà gagné à votre manière.

Se fixer des objectifs est important. Il est crucial de définir des objectifs réalistes qui vous motivent. Se fixer des objectifs uniquement basés sur le résultat est le plus facile, mais cela peut souvent conduire à des déceptions. Il est important de se fixer des objectifs de processus ! Le résultat est important, mais c'est le processus qui vous y mène.

Par ailleurs, les athlètes heureux sont plus performants et se concentrer sur de petits objectifs, comme l'amélioration de votre technique, vous aidera à progresser vers un but plus grand. Tout progrès compte, aussi petit soit-il !

Comme dans la vie, les choses ne se passent pas toujours comme prévu, ce qui peut affecter vos performances. Chaque journée n'est pas parfaite et c'est très bien ainsi. La clé de la progression est d'être patient et de continuer à travailler. Écoutez votre corps et faites confiance au processus.

La visualisation peut faire une grande différence pour surmonter les défis. Disons que vous trouvez quelque chose difficile, comme monter sur votre vélo. Essayez de fermer les yeux et de vous guider mentalement à travers les étapes. Au moment où vous devrez vraiment sauter sur votre vélo, vous trouverez cela beaucoup plus facile.

En résumé :

• Fixez-vous de petits objectifs de processus, pas seulement des objectifs de résultat final.
• Soyez patient, tout ne viendra pas facilement.
• La visualisation est une excellente tactique pour atteindre ce que vous avez entrepris.
• Ne vous comparez à personne d'autre, votre réussite sera différente de la leur !

Alors que je continue d'assimiler mon aventure olympique, une chose reste claire. La réussite prend de nombreuses formes. Il s'agit du parcours et des leçons que vous apprenez en chemin. À toutes les femmes qui lisent ceci et qui se préparent à se mettre au défi, j'espère que vous croirez en vous et que vous réaliserez que le succès ne consiste pas seulement à finir premier. Il s'agit de vous challenger, d'accepter les hauts et les bas, et de profiter du voyage !